Освен вкусен, сочен и сладък плод, мангото е пълен с много полезни вещества, които оказват благоприятно въздействие на нашето здраве. То понижава холестерола тъй като е плод богат на пектин, витамин С и съдържа много фибри. Помгага за чиста, стегната и хубава кожа. Влияе много благоприятно на зрението, заради съдържанието на витамин А. Мангото е ефикасно в борбата с рака. То забавя растежа на раковите клетки. Силен и мощен алкализатор. За да сме здрави, за организма е важно да има алкална среда, а не киселинна. Мангото е много важен и стимулира силно имунната система. Съдържа желязо, което помага при анемия и менопауза. Предпазва и от диабет. Оказва благоприятно влияние на кръвната захар, като понижава нивото на инсулин в кръвта.Мангото подобрява дейността на бъбреците.Влияе много добре и на кръвоносните съдове и сърцето. Оказва благоприятно влияние и на кръвното налягане. Помага за храносмилането.